Как худела Лиза Боярская?

Автор
Larisa Fashion

Лиза боярская

Актрисе, в силу своей профессии приходиться часто сниматься в кино и выглядеть она должна соответствующе. В последнее время, благодаря съемкам в рекламе роскошной косметической линейки, Лиза стала иконой красоты и честно признается, что этот титул ей дается непросто.

Для того, чтобы резко похудеть, певица утверждает, что нужно всего лишь ограничить себя в порциях и перестать есть после семи вечера. Максимум на ужин – стакан нежирного кефира или фрукт.

Как Лиза худела после родов?

После родов важно тщательно подбирать диету, чтобы не навредить малышу, предотвратить появление аллергической реакции. Основой рациона в послеродовой период актрисы являлся нежирный творог, мясо отварное или запеченное (предпочтительнее кролик, курица), огурцы, петрушка, укроп и запеченные яблоки. Правильно распределив рацион, за месяц можно скинуть как минимум 12 килограммов. Придерживаясь этой диеты, Лиза Боярская уже спустя короткое время шокировала публику и поклонников своим стройным телом.

Приступая к диете, важно учесть генную предрасположенность. Например, у Лизы Боярской родители отличались стройностью. Лиза унаследовала гены родителей.

По жизни ее девизом является фраза: "Пищей нужно наслаждаться, но не чревоугодничать". Стоит отметить, что Лиза Боярская не любит диеты и сидеть на них ей бывает ой, как тяжело. Но, если возникает такая необходимость, обязательно добивается цели.

О здоровом питании Лиза откликается положительно. Особенно рекомендует женщинам бросить курение. В свое время, актриса имела привычку, которую сейчас искоренила. Она не просто негативно отражается на женском здоровье, она мешает естественному процессу похудения.

Относительно фаст – фудов, Лиза не позволяет себе такую роскошь. Редко, раз в полгода, она может побаловать себя «вредной пищей». Худеющим дамам рекомендует полностью исключить эту негативную привычку. В качестве перекуса можно воспользоваться свежими фруктами или йогуртом.

Полезная информация:  Протеиновая диета Аниты Цой: 3 дня – минус 3 кг

Для нормальной работы кишечника, важно с утра выпивать стакан холодной воды. В него можно добавить по желанию чайную ложку ароматного меда. Лиза Боярская также следует этому совету специалистов, и утро начинает с воды натощак.

Диета актрисы Лиза Боярская

Так как актрисе приходится постоянно поддерживать себя в тонусе, ей необходима диета, которая позволяет за короткий срок обрести стройность и грацию. Эту диету ей порекомендовал специалист. Лиза считает ее   эффективной и прибегает к ней время от времени.

Завтрак

Необходимо приготовить столовую ложку свежих ягод Годжи, которые сейчас так популярны. К ним можно сварить 200 грамм риса без соли. Допускается пару сваренных вкрутую куриных яиц.

Обед

Можно устроить пир. Порция куриной грудки (можно запечь или отварить). К ней сварить около 100 гр. гречневой крупы. В качестве десерта можно съесть небольшой банан. Зеленый несладкий чай приветствуется.

Ужин

Подойдет облегченное меню из порции зеленого листового салата и чашечки зеленого кофе. При этом в качестве заправки к салату допускается любое растительное масло. Десертом станет нежирный творог в количестве 100 гр. и зеленое яблоко.

Придерживаясь такой диеты каждый день, можно эффективно скинуть лишний килограммы, количество которых зависит от продолжительности такого меню.

Увеличить эффективность диеты помогут регулярные занятия спортом. Можно отдать предпочтение фитнессу или взять в привычку утренний бег. Перед занятием завтракать нельзя, оптимальным вариантом станет стакан свежевыжатого сока. Чтобы похудеть, бег должен продолжаться не менее получаса.

Похожие записи:
Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.